電子ブック大集合 【一味ちがう情報があなたを救う】

Xトラクターとは違います。

私の指導のベースはとなるのは中国武術や薬膳（やくぜん）などの中医学（ちゅういがく）なのです。

4000年の歴史のある中国・・・あんなに痩せていながら健康的な人が中国に多いのは実は、中医学に秘密があります。

実際に指導者としても、200名以上の選手を育成し、14名が全日本強化選手に選抜されるなどの成績を収めることができました。

しかし、せっかくのこれだけ健康に役立つ知識を専門分野だけにとどめておくのはもったいないと、一大決心をし、畑違いのインストラクターという仕事に飛び込みました。

現在フィットネスクラブがブームともいえるなかで、やはりそこに来る人の多くは「ダイエット」を目的としてきています。

そこで私も特にそれに効果のある武術の動きを取り入れたプログラムをつくり、効果をあげる人が続出しています。すでに他のコースに出ていた方たちも私のコースに変更してくることもよくあります。

ジムのインストラクターとしては新米の私のプログラムがなぜそんなに多くの方に受けいられているかには、非常に簡単な理由があるのです。今からその理由をご説明いたします。

あなたも太極拳という武術をしっていますよね？そうです、あの非常にゆっくりした動きの武術です。健康にいいことでも有名ですね。

実はあの動きの中に秘密があります。やったことがある人にしかわからない特別な効果です。

太極拳においては呼吸が非常に大切なのですが、その呼吸によってある神経物質が分泌され、これにより食欲が抑えられます。

運動をすると普通エネルギーを消費しお腹が減るはずですよね。

しかしそれが起きないのが中国武術の呼吸法なのです。

そう、一つ目の秘密は正しい呼吸です。

ラジオ体操で深呼吸するときのことを思い浮かべてください。

息を吸うときに腕をぐっと頭の上にあげますね。

そして息を吐くときに腕をおろしますね。

よく考えれば正しい呼吸法があるのならただそれを行えばいいのです。

ではなぜ動きが必要なのか？

それはその動きが正しい呼吸法の効果を高めるからです。

腕を大きく横に広げた時の方が大きく息を吸い込めますよね。 運動をしながら呼吸をおこなうことにより、運動によるエクササイズ効果だけでなく、正しい呼吸法による健康促進効果も高めることができるのです。

芸能人や経営者の方々の間では当然のものになりつつあるものに酸素サウナや酸素バーというものがあります。

新鮮な空気が取り込まれることによりあなたの脳は活性化し、とてもアクティブな状態になることができます。

そして新鮮な酸素がもたらすいいことはそれだけでなく、体の中の臓器の動きも活性化させます。すなわちあなたの代謝が上がるということです。

代謝が上がれば同じものを食べていても体重が減ったり、冷え性が和らいだり、むくみの解消につながっていきます。

ドラゴンの動きにより自宅に居ながらして新鮮な空気を取り入れられるようになるあなたは、ただ痩せるだけでなく体の内側からきれいになっていくのです。

はい、そういう不安は当然ですから、私もプログラム構成に関しては非常に気をつかって考えました。

以前、非常に激しい動きをして痩せるプログラムが海外から輸入されてすごく流行りましたよね。

音楽に合わせて行ったり、指導者の方のユニークなトークもあり爆発的に売れました。あれを私もトライしてみました。

「これは、一般の人にはできないだろ。。。」

と思わずつぶやいてしまいました。

確かに効果はあるのでしょうが、激しすぎてとても付いていけません。

時間も結構かかりましたし、動きも激しすぎて腰を痛めそうでした。これでは毎日を忙しく過ごすあなたにはふさわしくありません。

そして私自身のポリシーでもあるのですが、あくまでも理論ありきではなく、その人に合ったエクササイズプログラムやアドバイスをさせていただくということが大事だと思います。

忙しいあなたでも簡単にできて短い時間でも効果があるというのが現代社会に生きる私たちの求めるもるものだと思います。

そこで中国４千年の歴史の知恵から、それを実現できるプログラム「ドラゴンエクササイズ」を考案しました。

ドラゴンエクササイズがかっこよくできるようになります 健康的にリバウンドなしで痩せます 二の腕が細くなります お腹が引き締まります 背中の無駄肉が落ちます 脚が引き締まり細くなります 姿勢がよくなります メタボの解消になります

※ドラゴンエクササイズの体験者の声参照

石山様 埼玉県 女性　26歳ＯＬ

龍雲がモニターの石山様と対談しました

石山様が龍雲とドラゴンエクササイズをした時の様子

M.Y.様 東京都 女性　24歳教員

W.R.様

ドラゴンエクササイズ拝見して 見よう見まね…。
見てるとかっこいいし できそうに思える。見よう見まねで ぎこちなくても続けていくしかないんですよね。頑張ります。

素晴らしいエクササイズをつくって提供してくださってありがとうございました。m(_ _)m

村瀬様　神奈川県 男性 ２６歳

初めて２週間程度で２キロも落ちましたし、便秘が解消されたので
体重以上に体が調子よく、毎日快適に過ごさせていただいています。
スーツのウエストがだいぶゆるくなりましたよ。

今までスポーツは苦手でしてこなかったのですが、ドラゴンの動きを覚えていく過程
が楽しく、
先生の声を聞きながら練習できたのですぐにできるようになり、
仕事が忙しい時もDVDを自宅でみれてとても便利です。

体全体が引き締まっていくとなんだか自信がでてきますね。
動きもかっこよくて暇なときについついやってしまいます（笑）。
もっといろんな武術を勉強していきたいです。

先生、ありがとうございます。

横田様　東京都 男性 ３１歳

私は普段、不規則な食生活をしていて最近、お腹のあたりが
気になっていたので龍雲さんのドラゴンエクササイズのモニターに
参加させていただきました。

まずドラゴンエクササイズを１０分くらいしただけでも
しっかりと汗をかきます。

そして、ドラゴンエクササイズを行うたびに、自分の中で
「前よりもうまくできるようになってきたな」とか、
「今の動ききまったな」とか達成感を味わいながらできます。

何よりドラゴンエクササイズを楽しみながらできるので
運動が苦手な私でも続けることができそうです。

始めて３週間ほどですが既に体重も３kg近くおち、
気持ちお腹が引き締まってきた感じがします。

あとドラゴンエクササイズのウォーミングアップで行う気功ストレッチは
リラクゼーションとしてもいいですね。心が落ち着きます。

これからも続けていきたいと思います。

もちろん運動だけでも痩せてはいきますが、食べ物をうまくコントロールできるようになったほうがすぐに痩せるのはいうまでもありませんね。

ドラゴンエクササイズのテキストに含まれる「食事編」では一般の書籍には出ていないような、カロリーや栄養素だけにこだわらない中医学の意識を元にした「薬膳」的正しい食事法の基本が載っています。

「未病」という言葉を知っていますか？

未だ病気ではないけれど、何かしら体の調子がおかしくなってきているという状態を未病といいます。中医学はこの「未病」という概念を作りだし、体の不調を早い段階で解消し、より健康を促進しようとします。

「薬膳」とは薬のように病を緩和するという狙いもありますが、健康をもっと促進しようという意味も当然含まれます。

ダイエットした状態とはとはいわば「病気ではないんだけど健康でもないし、解消できたらますます元気に美しく・かっこよくなれる」という状態です。

ただ痩せるだけでは骨と皮だけ、胸も小さくなり貧相になるだけです。そうではなく、不要な脂肪だけをとりのぞき、健康的に美しくなることができるのがドラゴンエクササイズです。

さらにそれだけではありません。

ドラゴンエクササイズDVDは運動、そして食事について解説していますが、その背景に流れるのは「陰と陽」「虚と実」などの中国の思想です。

もちろん難しい哲学の話などは一切していませんが、DVDをみて、テキストを読むうちに自然とそういった考えを身近に感じるようになり、精神的にも豊かに品格のある人間なれるように設計いたしました。

ジャンクフードばかりを食べていれば体は汚れていってしまいます。これは心も同じで、日々内容のないジャンクな情報や知識を得ているだけでは精神もすさんでいってしまいます。

ドラゴンエクササイズは肉体、食事、そして同じく非常に大切、かつ現代の日本人に最も欠けていると思われる精神の面もきれいに、シャープになれるように作りました。

おそらくDVDを見てエクササイズをしたり、テキストを読んでいるあなたは特に難しさや違和感を感じずに簡単に行えるはずです。しかしそれを終えた時に得ているのは、他のどのダイエットプログラムにもないきれいな体と凛とした穏やかな心です。

１．気功ストレッチ

・誰でも簡単にできるゆっくりした気功ストレッチで、体の緊張をほぐしつつこの後のエクササイズ効果をどんどん高めていきます。これを行うだけで汗を何倍もかくようになります。

・３つのツボを含む体のさまざまな部分を動かすことにより、内臓や膀胱の機能を上昇させ、風邪の予防、腰痛の緩和、のどの痛みの軽減などを様々な効果を得ることができます。

・全身運動により体の関節が柔らかくなり柔軟性が上がります。カチコチに固まってしまった全身をゆるめて楽にしてあげましょう。

・テロップとナレーションのダブルサポートでまるでその場で本当にレッスンを受けているかのような臨場感。何度見ても新しい発見があります。

２．ドラゴンエクササイズ

・簡単な８つの運動はなんと全体通して４０秒かかりません。それでいて全身を無理なくバランスよくシェイプアップできて特に二の腕、お腹、ヒップを引き締めます。

・DVDでは一つ一つの動きを速さを変えて繰り返すので自分のペースで覚えられます。毎日一つずつ覚えてもたった８日で動きをマスターしてしまいましょう。

・カッコイイ動きどんどん自分のものになっていくので楽しい！中国武術の動きには一つ一つ意味があるのでカッコイイのです。どんどん上達してどんどん動きに磨きをかけてください。

・正面と横からのダブルアングルからで理解しやすい！もちろんナレーションとテロップも入っているから先生にリードされて自然と体が動いていきます。

・全ページフルカラーで気功ストレッチとドラゴンエクササイズを完全解説。一つ一つの動きをさらに写真で何カットにもわたって解説するのでじっくり理解できます。

・中医学に基づく食事の方法を紹介。バランスの良い食事でより健康的に早く痩せていきます。

・今日からすぐできる、正しいお水の飲み方や避けた方がいいアルコールなど、具体的な食品をアドバイス。わかりやすく実践しやすい方法を作りました。

本編テキストでも十分な効果を得ることができますが、さらにダイエットに特化した内容のテキストを書きました。

内容として以下のようなことが書かれています。

・ゼロからわかる食事の３大要素とリバウンドの防止方法。基礎の基礎から食事の取り方を説明しますので、誰でも簡単に理解でき、ダイエットの最大の敵であるリバウンドを防止します。リバウンドは繰り返すたびに太りやすい体質になりますので必ずこの部分を勉強してください。

・「私、小食なのになんでデブなの？」その疑問に答えます。食べて痩せる人と太る人の違いをあなたは知っていますか？

・「必ず３食食べないといけないの？」ダイエットにつきものの質問ですがこれにもしっかりお答えします。飲みすぎた次の日の朝に効果的な食事の方法などもお教えします。

・お茶をある飲み物に変えるだけで痩せる体質方法をあなたはもう知っていますか？実際にこれだけで健康的に痩せる人はたくさんいます。

・同じ甘いものを食べても２０倍太りやすい時間があるのを知っていますか？逆に一番太りにくい時間になら甘いものを食べてもOKです。

・食事の前後に気を付けてほしい習慣があります。これを行うと消化能力が低下してしまいますので気をつけてください。

・空腹感を和らげるマッサージでやけ食いを防止しましょう。私自身もよくやっている片手でできる簡単マッサージで必要以上に食べてしまわないようになれます。

・お酒や外食とうまくお付き合いできていますか？ダイエット中といえど仕事や友人と外で食事をすることはあるはずです。うまく外食と付き合う方法を知ることで楽しめて、もちろんダイエットもできます。

・タイプ別にみる適切な薬膳的ダイエット法。ただ「太っている」といってもその原因はさまざまです。ご自身のタイプに合わせた食事で効果的に痩せていきましょう。

・薬膳的におすすめな２８種類にもおよぶ具体的なダイエット食材をお教えします。どれも普通に手に入るものですので、ぜひ積極的に食事に取り入れてください。

そして

・動きを覚えた後に行う効果的エクササイズ方法を収録。一度身につけた知識はどんどん何度でもつかってぐんぐんきれいになっていきましょう。

・特別に中国武術の基本的な動きを紹介します。「簡単にできてかっこよくて楽しい！」と評判の動きであなたもチャン・ツィー気分？

・ドラゴン腹筋でお腹を協力引き締め！特に要望の多かったお腹を重点的に引き締めるのに効果的なエクササイズをご紹介します。

・なんとご興味のある方のために太極拳DVDも。ゆっくりした動きでリラックスしつつしっかり運動したい方はぜひご覧ください。

そして

ドラゴンエクササイズを手に入れたあなただけが参加できる完全にクローズドなコミュニティ。ここでは購入者さん同士がお互いを励ましながらコミュニケーションをとれ、龍雲も参加し、ここでしか聞けないことなどもお話しします。

そして

あなたご自身の悩みを解決するために私がメールにてしっかりとサポートさせていただきます。

６０日という長期間においてしっかりと責任をもって対応いたします。

私が今までに200名以上の選手をトレーニングしてきた経験、そしてフィットネスクラブで教えてきた経験があなたの痩せるお役に立つと信じています。

そして

さて、武術の世界では師匠が弟子を選ぶことができます。たとえどんなに弟子が望んでも、師匠がその技を伝承するに値しないと判断した場合、その秘伝が伝えられることはありません。

私のドラゴンエクササイズも私の３０年に及ぶ知識と経験から作られたいわば私自身の作品です。そんなに多くの人にむやみにお伝えするつもりもありません。

ですので意欲のある５０名の方にお譲りいたしますが、それ以降はそう簡単に広めないためにお値段で制限させていただこうと思います。

そして

あなたがドラゴンエクササイズを行い痩せたことを体験談として送っていただくことで3000円お支払いいたします。

ドラゴンエクササイズＤＶＤとテキストに付属の用紙を郵送していただくだけです。

今、龍雲のドラゴンエクササイズにお申し込みいただくと、通常価格14,800円のところ先行価格9,800円でお申し込みいただけます。

ドラゴンエクササイズＤＶＤ（全３７分３９秒）

ドラゴンエクササイズテキストブック（全64ページ）

今すぐドラゴンエクササイズで痩せる

ドラゴンエクササイズＤＶＤとテキストブックはお申し込み後3日以内に郵送いたします。

※人気殺到中です。先行販売終了後、告知なしに値上げをさせていただきますのでご了承下さい。

万が一、うまく購入ができない、もしくは購入に際して何かご不明な点がありましたらお気軽にメール（info@ryu-ung.com）でお問い合わせ下さい。

特商法上の表記

SSL対応の決済システムを使用しているのでクレジットカ−ドなどの個人情報が外部に漏れることはありません。そしてすべての個人情報は安全に保護することをお約束いたします。

私は人に教えるのが大好きです。現在もインストラクターとして子供から自分よりも年齢が上の方まで、さまざまな方に教えることにより、自分自身も学べるからです。

とはいっても自分自身が最初からそうだったかといえばそうではありません。

オラオラ・ギスギスとしたオーラを出していた時もありました。
今に見とれの精神で世の中と必要以上に闘っていたころもあります。

 

しかし、そんなけんかっ早く、問題児といわれるほどだった私を親は

「あなたなら必ずできる」と励まし続けてくれました。

 

そのことで私は自分の愛する武術の道を究めることが出来、
また今その知識や経験を通じ、世の中に恩返しをする機会を与えてもらっています。

 

私は「あなたならできる」と知っています。
ここまで読んでくれたあなたも自分自身で分かっているはずです。

 

さあ、私はここにいます。

「あなたならできます。」

ドラゴンエクササイズで楽しく美しくカッコイイボディを手に入れましょう。

 

龍雲のドラゴンエクササイズでカッコよく痩せる！

 

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